Folic acid
ফলিক অ্যাসিড হলো ফোলেটের স্থিতিশীল কৃত্রিম রূপ, একটি বি ভিটামিন যা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়। দেহে এটি সেই কোএনজাইমগুলিতে রূপান্তরিত হয় যেগুলি DNA সংশ্লেষণের জন্য এবং হোমোসিস্টিনের পুনঃমিথাইলেশনের জন্য একক-কার্বন একক বহন করে, এ কারণেই ঘাটতি লোহিত রক্তকণিকার মতো দ্রুত বিভাজিত কোষের উৎপাদন ব্যাহত করে। ফোলেটের ঘাটতি সংশোধন বা প্রতিরোধের জন্য এটি নেওয়া হয়।
সময় নির্ধারণ গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং খাবারের সাথে বা ছাড়া নেওয়া যায়। জানার মতো একটি বিষয় হলো, ফোলেট ভিটামিন B12 ঘাটতির রক্তাল্পতা সংশোধন করে অথচ স্নায়ুর ক্ষতির জন্য কিছুই করে না, ফলে B12-এর সমস্যা অগ্রসর হওয়া পর্যন্ত তা আড়াল করে রাখতে পারে; এ কারণেই সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে ও চলাকালীন সাধারণত ফোলেটের পাশাপাশি B12 পরীক্ষা করা হয়। ফোলেট, হোমোসিস্টিন ও B12 হলো সেই মানগুলি যা দেখায় ঘাটতি সংশোধিত হচ্ছে কি না এবং অন্য কিছু আড়াল হয়ে যাচ্ছে কি না।
B12-এর অবস্থা অজানা বা কম হলে এটি চালিয়ে যাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে, এবং এটি নেওয়ার সময় ঝিনঝিন করা, অসাড়তা, দুর্বলতা বা ভারসাম্যের সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
তথ্যসূত্র মাত্র, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যেকোনো পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।