কারকিউমিন

এটি কী

কারকিউমিন হলুদের মূলের প্রধান হলুদ রঞ্জক, যা উদ্ভিদজ সাপ্লিমেন্ট হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি শরীরের বেশ কয়েকটি প্রদাহজনিত সংকেত পথে হস্তক্ষেপ করে, আর এটিই প্রদাহ ও জয়েন্টের অভিযোগের প্রসঙ্গে এর ব্যবহারের ভিত্তি। এটি এমন একটি অণু যা খারাপভাবে শোষিত হয়, তাই বেশিরভাগ সাপ্লিমেন্টের তুলনায় এটি কীভাবে নেওয়া হয় তা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ মাত্রার পরিসীমা, কোনো জাতীয় লেবেল নয় — মাত্রা ও সময় দেশ ও পণ্যভেদে ভিন্ন হয়।

ব্যবহৃত হয়

• প্রদাহ
• জয়েন্ট

অনুমোদিত ব্যবহার দেশভেদে ভিন্ন হয় — এর কিছু আপনার দেশে অফ-লেবেল বা অননুমোদিত হতে পারে।

সেবনের সময় যা জানা দরকার

কারকিউমিন পানিতে নয়, চর্বিতে দ্রবীভূত হয়, তাই কিছুটা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে এটি নেওয়া হয়, যা রক্তপ্রবাহে পৌঁছানো পরিমাণ বাড়ায়। এর মৃদু অ্যান্টিপ্লেটলেট প্রভাব আছে এবং ওয়ারফারিন ও ক্লোপিডোগ্রেলের মতো রক্ত পাতলা করার ওষুধের রক্তক্ষরণের ঝুঁকির সাথে তা যুক্ত হতে পারে, এই কারণেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সেগুলির সাথে এটি একত্রে নেওয়া হয় না। কারকিউমিন পিত্তথলিকে সংকুচিত হতেও উদ্দীপিত করে, তাই পিত্তথলিতে পাথর জানা বা সন্দেহ করা হলে সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা হয়, এবং পূর্বনির্ধারিত অস্ত্রোপচার বা দাঁতের চিকিৎসার আগে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে তা সাময়িকভাবে বন্ধ রাখা সমীচীন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

কারকিউমিন নেওয়ার সময় অস্বাভাবিক কালশিটে দাগ, মাড়ি থেকে রক্তপাত, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, কিংবা কালো বা রক্তমিশ্রিত মল দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তার দেখাতে হবে। পেটের ডান দিকের উপরিভাগে তীব্র ব্যথা, বিশেষত চর্বিযুক্ত খাবারের পর, অথবা ত্বক বা চোখ হলুদ হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রেও তাই।

জানা দরকার

• চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে ভালোভাবে শোষিত হয়
• রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ায়
• পিত্তথলিতে পাথর থাকলে সতর্কতা প্রয়োজন