Branched-chain amino acids
প্রেসক্রিপশনের অবস্থা দেশ অনুযায়ী নির্ধারিত হয় — আপনি যেখানে থাকেন, সেখানকার লেবেলটিই প্রযোজ্য।
বিটা: ওষুধ বিভাগটি এখনও পরীক্ষাধীন অবস্থায় আছে, এবং এর তথ্যে ভুল থাকতে পারে। নিজের চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য এর ওপর নির্ভর করবেন না।
BCAA বলতে বোঝায় ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিন, আইসোলিউসিন ও ভ্যালিন। এগুলির সবই অত্যাবশ্যক, তাই খাবার থেকেই আসে, এবং বেশিরভাগ অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো নয় — এগুলি প্রধানত যকৃতে নয়, পেশিতে ভাঙে; পেশির প্রোটিন সংশ্লেষণের একক সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্দীপক হলো লিউসিন। শারীরিক কার্যক্ষমতার জন্য এগুলি অনুশীলনের আশপাশে ব্যবহৃত হয়।
এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ মাত্রার পরিসীমা, কোনো জাতীয় লেবেল নয় — মাত্রা ও সময় দেশ ও পণ্যভেদে ভিন্ন হয়।
অনুমোদিত ব্যবহার দেশভেদে ভিন্ন হয় — এর কিছু আপনার দেশে অফ-লেবেল বা অননুমোদিত হতে পারে।
সময় নির্বাচনে নমনীয়তা আছে এবং খাবারে বিশেষ পার্থক্য হয় না। স্পষ্ট করে বলার মতো বিষয়টি লেবেলেই আছে: এগুলি সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস নয়। পেশির প্রোটিন গড়তে অত্যাবশ্যক অ্যামিনো অ্যাসিডের পুরো সেট একসঙ্গে উপস্থিত থাকা দরকার, তাই মোট প্রোটিন গ্রহণ যেখানে ইতিমধ্যেই পর্যাপ্ত, সেখানে একটি BCAA পানীয় সামান্যই যোগ করে, আর যেখানে গ্রহণ কম, সেখানে এটি প্রকৃত প্রোটিনের বা সম্পূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণের বিকল্প হতে পারে না। মুক্ত অ্যামিনো অ্যাসিড দ্রুত শোষিত হয়, এবং একটি ঘন পানীয় একা নিলে পাকস্থলীতে অস্বস্তি হতে পারে।
যকৃৎ বা কিডনির রোগ, অথবা অ্যামিনো অ্যাসিড বিপাকের কোনো জ্ঞাত ব্যাধি, ঘন অ্যামিনো অ্যাসিড ব্যবহারের আগে ডাক্তার দেখানোর কারণ; অনুশীলন ও সাপ্লিমেন্ট নেওয়া সত্ত্বেও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা পেশি কমে যাওয়া খাদ্যতালিকার এমন একটি সমস্যার ইঙ্গিত দেয়, যার যথাযথ মূল্যায়ন প্রয়োজন।
তথ্যসূত্র মাত্র, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যেকোনো পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।