জগিং
কার্ডিওমাঝারি গতির দৌড় যা স্প্রিন্টের চেয়ে কম ইমপ্যাক্টে সহনশীলতা গড়ে ও ক্যালরি পোড়ায়।
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
অন্যান্য
কার্ডিও
পা
পেশি ডায়াগ্রাম
সামনে
পেছনে
মাঝারি গতির দৌড় যা স্প্রিন্টের চেয়ে কম ইমপ্যাক্টে সহনশীলতা গড়ে ও ক্যালরি পোড়ায়।