ইনভার্টেড রো
শক্তিবার বা রিং ব্যবহার করে বডিওয়েট রো। পরিবর্তনযোগ্য কঠিনতার সাথে পিঠ ও বাইসেপ লক্ষ্য করে।
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
পিঠ
বাহু
বাইসেপস
পেশি ডায়াগ্রাম
সামনে
পেছনে
বার বা রিং ব্যবহার করে বডিওয়েট রো। পরিবর্তনযোগ্য কঠিনতার সাথে পিঠ ও বাইসেপ লক্ষ্য করে।