EZ বার স্কালক্রাশার
শক্তিশুয়ে EZ বার দিয়ে কপালের দিকে কনুই এক্সটেনশন। ট্রাইসেপস ভর গঠনের একটি মূল ব্যায়াম।
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
বাহু
ট্রাইসেপস
কাঁধ
সামনের ডেল্টয়েড
পেশি ডায়াগ্রাম
সামনে
পেছনে
শুয়ে EZ বার দিয়ে কপালের দিকে কনুই এক্সটেনশন। ট্রাইসেপস ভর গঠনের একটি মূল ব্যায়াম।