EZ বার রিভার্স কার্ল
শক্তিEZ বারে ওভারহ্যান্ড গ্রিপে কার্ল। ব্র্যাকিওরেডিয়ালিস এবং ফোরআর্ম এক্সটেনসরকে টার্গেট করে।
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
বাহু
ব্র্যাকিওরেডিয়ালিস
ব্র্যাকিয়ালিস
বাইসেপস
এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস
পেশি ডায়াগ্রাম
সামনে
পেছনে