EZ বার প্রিচার কার্ল
শক্তিস্থির প্যাডের উপর EZ বার দিয়ে প্রিচার কার্ল। মোমেন্টাম দূর করে এবং বাইসেপসের নিচের অংশ আইসোলেট করে।
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
লক্ষ্য পেশি গোষ্ঠী
বাহু
পেশি ডায়াগ্রাম
সামনে
পেছনে
স্থির প্যাডের উপর EZ বার দিয়ে প্রিচার কার্ল। মোমেন্টাম দূর করে এবং বাইসেপসের নিচের অংশ আইসোলেট করে।