রেক্টাস অ্যাবডোমিনিস লক্ষ্য করা ক্লাসিক অ্যাব ব্যায়াম। নিয়ন্ত্রিত মুভমেন্টে মনোযোগ দিন এবং উপরে গিয়ে নিঃশ্বাস ছাড়ুন।