Zinc
Цинкът е есенциален микроелемент, който организмът не може да произвежда и приема с храната или с хранителни добавки. Действа като кофактор на стотици ензими, участващи в синтеза на ДНК, зарастването на рани, обновяването на кожата и съзряването на имунните клетки. Добавките се използват главно за коригиране или предотвратяване на дефицит, а също се приемат за имунна подкрепа и за кожата.
Цинкът се приема с храна, до голяма степен защото дразни празен стомах и може да предизвика гадене. Конкурира се за усвояване с желязото, така че при едновременен прием на железен сулфат и цинк се усвоява по-малко и от двете, а с тетрациклиновите и флуорохинолоновите антибиотици като доксициклин и ципрофлоксацин образува комплекси, които преминават неусвоени, затова приемът им се разделя във времето от този на цинка. Основната причина да не се поддържа висок прием безсрочно е медта: цинкът и медта споделят път на усвояване и продължително високият прием на цинк незабелязано понижава медта, което на свой ред се отразява на образуването на червени кръвни клетки.
Упорито гадене или болка в стомаха, които не отшумяват при прием на добавката с храна, както и новопоявили се умора, бледост или изтръпване и мравучкане след месеци на висок прием, са причина за посещение при лекар, а не за промени по догадки. Всеки, който приема доксициклин, ципрофлоксацин или предписано желязо, трябва да попита лекар или фармацевт как да се разпределят дозите във времето.
Справочна информация, не медицински съвет. Обсъдете всяка промяна с лекаря си.