Таурин

Taurine

Хранителни добавки Без рецепта

Статутът на предписване се определя за всяка държава поотделно — важи етикетът на държавата, в която живеете.

Бета: разделът за лекарства все още се тества и данните в него може да съдържат грешки. Не разчитайте на него при решения за собственото си лечение.

Какво представлява

Тауринът е сяросъдържаща аминокиселина, която се среща във висока концентрация в сърдечния мускул, скелетната мускулатура, ретината и мозъка. За разлика от повечето аминокиселини той не се вгражда в белтъци; вместо това действа върху обмена на калций в клетките, върху клетъчния обем и осмотичното равновесие и е част от жлъчните соли. Приема се за физическа работоспособност и като обща енергийна добавка.

Обичайна доза
1000–2000 mg
1× на ден

Обичаен диапазон за възрастни, не национален етикет — дозата и времето на прием се различават според държавата и продукта.

Използва се за

  • Физическа работоспособност
  • Енергия

Одобрените приложения се различават според държавата — някои от тях може да са извън одобрение или неодобрени там, където живеете.

Какво трябва да знаете, докато го приемате

Храненето не му влияе, така че времето на приема е въпрос на навик, а не на усвояване. Ефектът му върху съдовия тонус и върху активността на симпатиковата нервна система означава, че кръвното налягане може да се измести надолу, което има значение при вече ниски стойности или при прием на лекарства за кръвно налягане. Той е и стандартна съставка на енергийните напитки и предтренировъчните смеси, така че количеството, постъпващо от всички източници заедно, лесно се подценява.

Кога да посетите лекар

Замайване при изправяне, прималяване или стойности на кръвното налягане, които спадат повече от обичайното, са причина за преглед при лекар, а не за самостоятелни промени. Същото важи и когато се комбинира с лекарства, които вече понижават кръвното налягане.

Важно да знаете

  • Може да понижи кръвното налягане

Справочна информация, не медицински съвет. Обсъдете всяка промяна с лекаря си.