Ascorbic acid
Аскарбінавая кіслата — гэта водарастваральны вітамін C, які чалавек не сінтэзуе і мусіць атрымліваць з ежы. Яна з'яўляецца неабходным кафактарам утварэння калагену і дзейнічае як антыаксідант і аднаўляльнік у многіх ферментатыўных рэакцыях, у тым ліку ў шэрагу рэакцый у імунных клетках. Прымяняецца для карэкцыі або прафілактыкі дэфіцыту і прымаецца для падтрымкі імунітэту.
Прымаецца з ежай, што змякчае раздражненне страўніка, якое можа выклікаць кіслата. Аскарбінавая кіслата ўтрымлівае харчовае жалеза ў аднаўленай, лепш засваяльнай форме, таму карысна павялічвае ўсмоктванне жалеза з ежы або з прэпарата жалеза — эфект, пра які варта ведаць у абодвух напрамках. Лішак выводзіцца ныркамі, часткова ў выглядзе аксалату, і таму ўстойліва высокі прыём павышае рызыку ныркавых камянёў; гэта і ёсць галоўная прычына трымаць прыём умераным, а не неабмежаваным.
Боль у баку ці ў спіне, балючае мочавыпусканне або кроў у мачы павінны быць ацэнены ўрачом. Тым, у каго ў анамнезе ныркавыя камяні ці хвароба нырак, а таксама тым, хто прымае жалеза, трэба спачатку абмеркаваць прыём вітаміну C з урачом.
Даведачная інфармацыя, а не медыцынская парада. Абмяркуйце любыя змены з лекарам.