B-complex
Комплекс вітамінаў групы B аб'ядноўвае водарастваральныя вітаміны гэтай групы, у тым ліку тыямін, рыбафлавін, ніацын, B6, фолаты і B12. Яны працуюць як каферменты ў рэакцыях, якія вызваляюць энергію з вугляводаў, тлушчаў і бялкоў, і ў аднавугляродных шляхах, што будуюць ДНК і эрытрацыты. Такія прэпараты прымяняюцца для карэкцыі або прафілактыкі дэфіцыту гэтых вітамінаў і прымаюцца з разлікам на энергетычны абмен.
Прымаецца з ежай раніцай: гэтыя вітаміны падтрымліваюць дзённы энергетычны абмен, а прыём з ежай памяншае раздражненне страўніка. Яны водарастваральныя, таму тое, што не патрэбна, выводзіцца; рыбафлавін інтэнсіўна афарбаваны і робіць мачу ярка-жоўтай, што чакана і бяскрыўдна, а не з'яўляецца прыкметай праблемы. Паказчыкі, якія паказваюць, ці спраўляюцца вітаміны групы B са сваёй задачай, — гэта вітамін B12, фолаты і гомацыстэін, паколькі гомацыстэін павышаецца пры недахопе B12, фолатаў або B6 і зніжаецца па меры іх аднаўлення.
Здранцвенне, паколванне, няўпэўненая хада, боль у языку ці ўстойлівая непатлумачальная стомленасць могуць указваць на дэфіцыт B12, які дабаўка хутчэй маскіруе, чым ліквідуе, таму трэба звярнуцца да ўрача для абследавання, а не працягваць навобмацак.
Даведачная інфармацыя, а не медыцынская парада. Абмяркуйце любыя змены з лекарам.