Mükafatlar
Faktiki qeyd etdiyiniz üçün qazanılır. Burada heç nə model tərəfindən müəyyən edilmir.
57 mükafatdan 0 qazanılıb
Bir şey qeyd edin və ilk mükafat dərhal gəlir
Davamlılıq
🌱 İlk addımlar
1 gün ərzində istənilən şeyi qeyd edin
1-dan 0
📅 Ardıcıl bir həftə
7 gün ardıcıl
7-dan 0
🗓️ Ardıcıl bir ay
30 gün ardıcıl
30-dan 0
💯 Yüz gün
100 gün ardıcıl
100-dan 0
🏆 Yarım il
26 həftə aktiv qalın
26-dan 0
📈 Qeydə alınmış əlli gün
50 gün ərzində istənilən şeyi qeyd edin
50-dan 0
Qidalanma
🍽️ İlk yemək
1 yemək qeyd edin
1-dan 0
🥗 Yüz yemək
100 yemək qeyd edin
100-dan 0
👨🍳 Beş yüz yemək
500 yemək qeyd edin
500-dan 0
🥩 Protein həftəsi
7 gün zülal hədəfinə çatın
7-dan 0
💪 Protein ayı
30 gün zülal hədəfinə çatın
30-dan 0
🦾 Protein mövsümü
90 gün zülal hədəfinə çatın
90-dan 0
🌾 Lif həftəsi
7 gün lif hədəfinə çatın
7-dan 0
🥦 Lif ayı
30 gün lif hədəfinə çatın
30-dan 0
💧 Hidratasiya həftəsi
7 gün su hədəfinə çatın
7-dan 0
🌊 Hidratasiya ayı
30 gün su hədəfinə çatın
30-dan 0
🧬 Mikroelementlər tamamlandı
10 gün bütün mikroelementləri əhatə edin
10-dan 0
⚗️ Mikroelement ustası
60 gün bütün mikroelementləri əhatə edin
60-dan 0
🌈 Əlli qida məhsulu
50 müxtəlif qida məhsulu yeyin
50-dan 0
🎨 Rəngarəng boşqab
150 müxtəlif qida məhsulu yeyin
150-dan 0
🍱 Üç yüz qida məhsulu
300 müxtəlif qida məhsulu yeyin
300-dan 0
🍲 Ev aşpazı
50 evdə hazırlanmış yemək qeyd edin
50-dan 0
Məşq
🏋️ İlk məşq
1 məşq qeyd edin
1-dan 0
🔥 Əlli məşq
50 məşq qeyd edin
50-dan 0
🥇 İki yüz məşq
200 məşq qeyd edin
200-dan 0
📌 Müntəzəm ay
4 həftə hər həftə məşq edin
4-dan 0
⚓ Müntəzəm rüb
12 həftə hər həftə məşq edin
12-dan 0
👑 Müntəzəm il
52 həftə hər həftə məşq edin
52-dan 0
🧭 Kəşfiyyatçı
20 müxtəlif hərəkət yerinə yetirin
20-dan 0
🗺️ Geniş repertuar
60 müxtəlif hərəkət yerinə yetirin
60-dan 0
🫀 Bütün bədən
20 müxtəlif əzələ ilə işləyin
20-dan 0
🦴 Anatomist
35 müxtəlif əzələ ilə işləyin
35-dan 0
⚖️ On ton
Cəmi 10000 kq qaldırın
10000-dan 0
🏔️ Yüz ton
Cəmi 100000 kq qaldırın
100000-dan 0
Analizlər
🧪 İlk analiz nəticəsi
1 analiz nəticəsi qeyd edin
1-dan 0
📊 Müntəzəm analiz
3 ayrı gündə analiz verin
3-dan 0
🔬 Uzun analiz tarixçəsi
8 ayrı gündə analiz verin
8-dan 0
📋 Geniş panel
20 müxtəlif markeri izləyin
20-dan 0
🖼️ Tam mənzərə
40 müxtəlif markeri izləyin
40-dan 0
🗂️ Arxivçi
3 analiz hesabatı yükləyin
3-dan 0
📉 Marker yaxşılaşdı
1 markeri yenidən normaya qaytarın
1-dan 0
🎯 Beş marker yaxşılaşdı
5 markeri yenidən normaya qaytarın
5-dan 0
Bərpa
😴 İlk gecə qeyd edildi
1 gecə qeyd edin
1-dan 0
🌙 Bir həftəlik yuxu
7 gecə yuxu hədəfinə çatın
7-dan 0
🌌 Bir aylıq yuxu
30 gecə yuxu hədəfinə çatın
30-dan 0
🛌 Bir mövsümlük yuxu
90 gecə yuxu hədəfinə çatın
90-dan 0
⚖️ Çəki qeydə alındı
10 gün çəkiyə çıxın
10-dan 0
📐 Çəki tarixçəsi
60 gün çəkiyə çıxın
60-dan 0
🩺 Təzyiq qeydə alındı
10 vacib göstərici qeyd edin
10-dan 0
❤️ Təzyiq gündəliyi
60 vacib göstərici qeyd edin
60-dan 0
💊 Kurs davam etdirildi
Kursda 90% davamlılıq saxlayın
90-dan 0
İcma
✍️ İlk yazı
1 yazı dərc edin
1-dan 0
📝 Bloger
10 yazı dərc edin
10-dan 0
📚 Müəllif
50 yazı dərc edin
50-dan 0
💬 Şərhçi
10 şərh yazın
10-dan 0
🗣️ Həmsöhbət
50 şərh yazın
50-dan 0
🌟 Bəyənildi
25 reaksiya alın
25-dan 0